Tips

• Was uw voeten dagelijks; het liefst zonder zeep.
   
• Droog uw voeten goed af en vergeet daarbij de huid tussen uw tenen niet.
   
• Smeer uw voeten in met een voetcrème, zodat de huid soepel en in conditie blijft.
   
• Het ingroeien van teennagels voorkomt u door uw teennagels recht en niet te kort af te knippen.
   
• Uw voeten soepel houden? Doe dan dagelijks voetoefeningen. Sta bijvoorbeeld afwisselend op uw tenen, hielen en op de binnen- en buitenkant van uw voeten. Of laat uw voet op een klein balletje rusten en maak ronddraaiende bewegingen. Of probeer eens een potlood op te tillen met uw tenen.
   
• Let bij het kopen van schoenen op dat uw tenen voldoende ruimte hebben.
   
• Draag geen knellende kousen of sokken; bij voorkeur zonder naden.
   
• Als u sokken draagt, kies dan voor natuurlijk, absorberend materiaal als katoen of wol.
   
• Trek elke dag een paar schone sokken aan om schimmelinfecties te voorkomen.